一岁宝宝开始尝试更多的辅食，以下是一些适合一岁宝宝的食谱及其具体做法：

1. 蔬菜米糊：

材料：大米或小米适量，以及宝宝喜欢的蔬菜（如胡萝卜、土豆等）。

做法：先将米洗净煮熟，然后取适量蔬菜煮熟、捣成泥状，与煮好的米混合，搅拌均匀。

2. 香蕉薯泥：

材料：香蕉半根，红薯适量。

做法：将红薯洗净切块煮熟，再压成泥状。香蕉剁成泥，与红薯泥混合均匀。

3. 鸡肉蔬菜粥：

材料：大米粥，鸡肉丁适量，以及熟的蔬菜丁（如胡萝卜、南瓜等）。

做法：先将米粥煮好，然后加入鸡肉和蔬菜丁，煮烂后搅拌。可根据宝宝口味适当加一点盐。

4. 西红柿鱼肉糊：

材料：鱼肉和西红柿适量。

做法：将鱼肉蒸熟，西红柿去皮切小块煮熟。将两者混合搅拌成泥状。

5. 肝末鸡蛋羹：

材料：猪肝、鸡蛋等。

做法：将猪肝煮熟，剁成细末，鸡蛋打散后加入温水和猪肝末，蒸熟。可根据口味加入少许香油和葱花。

6. 胡萝卜泥：

材料：胡萝卜适量。

做法：将胡萝卜洗净、切块，蒸熟后捣成泥状。可以适量加入植物油增加味道。

7. 西红柿土豆羹：将西红柿用开水烫一下，然后捣碎过滤取出汁水；土豆也要煮熟捣成泥状，将两者混合后加入适量的调味品即可食用。烂软又可口营养丰富的食物会让宝宝更加易于吸收和消化营养哦！具体的调味品可以根据宝宝的情况添加调节味道！食用之前建议先在少量食物中尝试观察宝宝是否有过敏反应。此阶段的宝宝还是需要以奶粉或母乳为主食的！切记不要急于求成让宝宝过度食用这些辅食以免对宝宝的健康造成影响哦！希望以上食谱可以帮到你，也可以请教儿科医生获取更多专业建议。

一岁宝宝食谱大全的具体做法

一岁宝宝开始尝试更多的辅食，以下是一些适合一岁宝宝的食谱及其具体做法：

1. 蔬菜米糊：

材料：大米或小米适量，以及宝宝喜欢的蔬菜（如胡萝卜、土豆等）。

做法：将蔬菜洗净煮熟，然后混合适量的米糊一同搅拌成泥状，蒸煮后可直接食用。注意烹饪时要适量留一点蔬菜泥作为辅食的稠度调整。

2. 鸡蛋羹：

材料：鸡蛋一个，水适量。

做法：将鸡蛋打散后加入适量的温水搅拌均匀，蒸煮后即可食用。可以加入少量蔬菜末增加口感和营养。注意蒸煮时间不宜过长，以免鸡蛋过老。

3. 苹果麦片粥：

材料：燕麦片或米粉适量，苹果半个。

做法：苹果切小块煮水，然后加入燕麦片或米粉搅拌均匀至糊状即可食用。也可以直接用温开水冲调米粉，再加入苹果泥搅拌均匀食用。可根据宝宝口味添加适量蜂蜜或白糖调味。但要注意甜度不要过高。可以根据宝宝年龄适当调整食物硬度。苹果要选择新鲜的，洗净去皮去核。

4. 西红柿肝末粥：补维生素增强免疫力。原料为猪肝、西红柿等。做法是将猪肝煮熟后捣成泥，西红柿去皮后切碎加水煮成糊状，将猪肝泥混入其中，加少许盐调味后煮熟即可食用。粥的粘稠度可以根据宝宝的咀嚼能力来调整。对于西红柿所含的苹果酸、柠檬酸等营养成分有提高免疫力的作用。宝宝适量食用可以帮助补充维生素和增强免疫力。制作过程需保证卫生和消毒步骤到位以保证食品安全。菠菜肉末粥也非常适合一岁的宝宝，有利于生长发育和新陈代谢增强等好处。具体做法是将肉末、菠菜等材料一起煮粥，调味后趁热食用即可。注意菠菜和肉类的处理需干净卫生以防食品安全问题。在挑选肉类时也要注重新鲜度，建议选择猪肉等常见的肉类食品来保证宝宝的食物安全和质量。此外还可以尝试制作鱼泥豆腐羹等食谱来满足宝宝多样化的营养需求。在制作过程中可以根据宝宝的口味和喜好适量添加调味品以增加宝宝的食欲。总体来说制作宝宝食谱需要关注营养搭配均衡并兼顾食物的口感和安全卫生等问题以便更好地促进宝宝的健康成长发育。。以上回答中食谱种类繁多且具有高度的灵活性和适用性您可以根据不同的食材以及宝宝的口味进行选择或创新更多健康的食谱来满足宝宝的需求。同时请注意在烹饪过程中确保食材的新鲜度和卫生安全以确保宝宝的健康和安全。