【#米和面哪个更容易让人发胖#？】#碳水和睡眠的关系#据权威期刊研究发现，长期吃面确实会比长期吃米增加一些肥胖风险。米和面虽然都是主食，但是除了碳水之外，还有很多其他成分，比如蛋白质和膳食纤维等。