✦健康生活✦得了关节炎，并不是完全不能运动，关键得看运动量和方法。建议关节炎患者在选择运动时，注意避免高冲击力的运动，如慢跑、跳跃等，可以选择适合关节的低冲击力运动，如游泳、骑行、散步等。最好在医生指导下进行合适的运动计划，以确保不会加重关节炎症状。