【#吃素或不吃主食减肥靠谱吗#】一些人会通过吃素或不吃主食的方法来减肥，这种方式靠谱吗？专家提示，适量吃主食不会发胖。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。