【#这样坐几分钟就能养气血#】#中医建议放下这些气血就恢复80%了#在传统医学看来，“跪坐”是一种简单有效的养生导引术，有补气血、调脾胃等多种功效。中医认为，人体之气，如果藏多用少，就能保持精力。一般情况下，人体气血多集中在上半身，不易到脚底，但跪坐法可“引血下行”，将气血引到下半身，起到“养气”的功效。