首页 >> 新知 > 资讯 >

专家建议最佳午睡时间30分钟左右

2024-07-23 16:07:23 来源: 用户:卫宇晓 

【专家建议#最佳午睡时间30分钟左右##午睡时间不要超过1小时#】“2024中国居民睡眠健康白皮书”显示,63%的居民午睡时间超过30分钟,23%的人午睡时长超过一小时。午睡到底多长时间合适呢?专业人士建议,最佳午睡时间在30分钟左右,如果时间不充裕,15分钟到30分钟也都有效,但最多不要超过1小时。

  免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!

 
分享:
最新文章