来源：CCTV生活圈缺水会让人“变傻”饮水不足会显著增加认知障碍风险2023年5月，来自上海市第六人民医院的研究团队，发表了一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的研究。结果发现：喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素，而每日饮水量<1500毫升（尤其是<500毫升）是认知障碍的危险因素。当然也别为了降低认知障碍风险而疯狂喝水，因为脱水或水合过度都会损害认知能力。