一、起步步骤

1. 调整座椅：确保座椅调整到合适位置，以便能够舒适地踩踏板。

2. 系好安全带：确保驾驶过程中的安全。

3. 启动车辆：插入钥匙，拧到“ON”位置，等待车辆自检完成。

4. 踩离合器：左脚踩离合器踏板，并将其踩到底。

5. 挂挡：右手将挡位杆从空挡推入适当的挡位（通常是1挡）。

6. 打转向灯：确认周围环境安全后，打开转向灯。

7. 放手刹：右手松开手刹。

8. 起步行驶：左脚慢慢松开离合器，右脚轻轻踩油门，使车辆平稳起步。

二、停车步骤

1. 观察周围环境：在停车前，先观察周围环境，确保安全。

2. 打开转向灯：打开转向灯，表示将要停车。

3. 减速：右脚踩刹车，逐渐降低车速。

4. 打停车灯：打开停车灯（通常是近光灯）。

5. 离合与刹车配合：左脚踩离合器踏板，同时右脚继续踩刹车，使车辆平稳停下。

6. 挂空挡：将挡位杆从当前挡位推入空挡。

7. 拉手刹：拉起手刹，确保车辆不会滑动或移动。

8. 关闭车辆电源：熄火后，关闭车辆电源。

请注意，在起步和停车过程中要保持平稳、连续的动作，避免急加速或急刹车。在实际驾驶过程中，要根据路况和实际情况灵活调整操作步骤。希望以上内容对您有所帮助，祝您驾驶愉快！