远光灯是一种强大的照明工具，但在不适当的情况下使用会对其他驾驶者和行人造成困扰甚至危险。为了减少远光灯对你和其他人的影响，以下是一些建议：

1. 合法合规使用：遵守当地的交通法规，只在必要的情况下使用远光灯。例如，在没有其他车辆或行人的道路上，或者天气条件不佳时（如雾或雨），可以使用远光灯。在有其他车辆或行人的道路上，切换到近光灯以避免眩光。

2. 文明驾驶：如果你遇到不遵守规则的驾驶员滥用远光灯，尽量保持冷静，避免发生冲突。

3. 保护自己的眼睛：如果你不得不面对远光灯，可以通过以下方式减少眩光的影响：稍微调整一下视线，避免直接注视光源；将视线转移到前方道路的一部分，避免被完全照亮的盲区影响判断；佩戴专业的防眩光眼镜或太阳镜也有助于减少眩光的影响。

4. 举报滥用行为：如果你发现其他驾驶员滥用远光灯对你造成了危险，你可以向当地的执法机构报告这种行为。

5. 技术手段应对：一些车辆配备了自动大灯调节功能，可以自动调整灯光的照射范围和强度以适应环境。此外，还有一些高级的驾驶辅助系统，如自适应前照灯系统，能够根据道路情况和车辆行驶状态自动调整灯光照射角度和亮度。

6. 加强宣传和教育：通过各种渠道宣传滥用远光灯的危害性，提高公众的交通安全意识。同时，加强驾驶员的驾驶技能和道德素质培训，提高他们的交通安全意识和社会责任感。

总之，对付远光灯需要采取多种手段，包括合法合规使用、文明驾驶、保护眼睛、举报滥用行为以及技术手段应对等。同时，公众宣传和教育也是非常重要的。