手自一体的车是指具有手动和自动两种换挡模式的车辆，以下是其具体的操作方法：

在驾驶手自一体车辆之前，需要知道车辆的具体挡位。一般来说，这类车的换挡杆上会有一个旋钮或按钮，旁边会有“+、-”的标志，这就是手动模式的标志。如果处于自动模式驾驶中，想要切换到手动模式，只需要把挡位旋钮或按钮调到手动模式即可。此外，车辆仪表台上的显示屏也能显示目前正处于手动模式还是自动模式。具体的手动操作过程如下：

手动模式下加减挡的操作，其实就如同操作手柄上的按键一样简单。在行驶过程中可以直接将变速杆拨到手动模式区域，然后通过推动进行加挡或者减挡的操作。向上推为加速加挡，往下拉为减速减挡。在任何时刻，只要将手自一体的变速箱切换至手动模式，就可以手动控制离合器的升降和换挡动作。同时请注意，在正常驾驶过程中，要适时切换回自动模式以应对不同路况和需求。比如，在正常驾驶时可以采用自动模式，这样变速器会根据车速和发动机转速自行进行换挡操作。而面对复杂的路况或需要更快的反应速度时，切换到手动模式会更加方便和安全。

总之，手自一体的车操作起来并不复杂，只要了解其基本的操作方法并多加练习即可掌握。同时请注意遵守交通规则和安全驾驶规范。