怎样计算标准体重

标准体重的计算方法有多种，可以根据不同的公式进行计算。以下是一些常见的方法：

1. 标准体重的公式为身高减去105，单位为厘米和千克。例如，身高为1.7米的人的标准体重为70千克。根据这个公式计算出来的标准体重是相对比较简单且普遍的计算方法。也可以根据身高换算出一个基数，即身高厘米数减去基数（男性基数为常数取常数，女性基数为常数减去二），再乘以基数得出的结果上下浮动百分之十为标准体重范围。这些计算方法都是以健康人群的平均体重为依据来设定的标准体重范围。超过标准体重百分之十到百分之二十的人被视为超重，超过百分之三十则被视为肥胖。可以通过以上方法来评估自己的体重是否标准或合理。如果出现超重的情况，可能需要采取措施减轻体重以保持健康状态。反之则需要调整饮食增加体重到正常范围。但是需注意此方法有一定的局限性并不能直接套用计算所有情况的标准体重范围需要根据年龄、性别、体脂等因素具体分析具体人群的体重健康标准。计算出来的结果也会有上下波动不能过于偏激控制或强迫自身要求到完全等于计算结果的要求应当根据身体健康情况制定目标科学合理的制定适合自己体型变化的措施并通过改善生活方式习惯运动调节等来调节体重达到健康状态。

2. 世界卫生组织计算标准体重的方法为身高厘米数减去七十再乘以百分之七十得出的结果为标准体重范围上下浮动百分之十以内属于正常情况超过则为超重现象需调整生活习惯饮食作息等进行调节干预以免发展成肥胖症状诱发其他疾病的发生。该方法也是根据一定的统计数据和健康标准制定的计算公式对于特定人群的适用性有所限制需要根据具体情况进行评估和调整。总之无论采用哪种计算方法都需要结合实际情况进行评估并采取相应的措施保持健康的体重状态。

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