健身如何确保顺利的创业之旅

成为一名企业家是世界上最紧张的工作之一。经常锻炼可以帮助企业家在困难的情况下保持乐观，应对挑战并成为更好的领导者

企业家贡献者表达的意见是他们自己的。

成为一名企业家在精神上和身体上都很苛刻。一些企业家虽然成功，但长期保持健康状况不佳。大多数成功的领导者不仅身体健康，而且还坚持让他们保持身体健康的常规。优秀的领导者通常不吸烟，也不过量饮酒。印度大城市的大多数高档健身房都受到成功领导者的光顾;他们中的许多人坚持严格的健身程序。

合适的领导者比不合格的领导者要好得多的原因有很多。下面详细说明了一些原因：

健康的领导者有更多的能量和生产力

“早睡早起使人健康，富裕，聪明。”这句谚语来自本杰明富兰克林 - 美国的创始人之一。虽然富兰克林生活在几个世纪前，但他不朽的话语表明，健康，财富和智慧是齐头并进的。今天许多领导者都不知道他的话，不知不觉地坚持他的声音。

今天合适的领导者是一个经常锻炼的人，因为这样做可以产生可以在整个工作日消耗的能量。要成为一个成功的企业家，必须有能量，当然，没有比遵循健身制度更好的方式产生额外的能量。健康让人们能够面对一天的挑战，让人们在竞争激烈的商业环境中茁壮成长。在身体上推动自己也可以让人对自己有一定的韧性和信心，在与人交往时有利。适合的人看起来也比那些不适合的人更好，这自然会转化为拥有更大信心的领导者，这对成功至关重要。

更自信，更有创意

研究表明，随着年龄的增长，流动智商(智力的组成部分，使我们能够学习新技能)迅速下降。流体智商的下降始于20世纪20年代中期，并迅速下降。然而，定期运动，包括重量训练，可以减少液体智商的下降，因为它可以让更多的氧气进入大脑。因此，经常锻炼的人能够比不锻炼的人更容易学习新的任务和技能。当然，学习新技能的能力对每个企业家的成功至关重要。

研究还表明，人们每天只进行适量的运动，也可以增加他们的创造力。因此，那些健康和照顾自己健康的人会发现他们比其他人更容易进入他们的创作方面。比其他人更有创造力并且能够更容易地学习新技能通常会转化为更大的自信心，这对于必须领导团队的企业家来说至关重要。

更好地应对挑战

锻炼时不应对自己温柔。锻炼的一个重要原因是比自己想象的更进一步。如果每个企业家真的想要成为一个标记，他们必须愿意走出他或她的职业舒适区。创造一个更大的舒适区的最好方法之一就是通过身体推动自己，以便在开始时被认为令人生畏的东西随着时间的推移变成了孩子的游戏。当一个企业家在健身房或运动中增强他或她的舒适区时，它也会增强他们在工作场所的舒适区。将自己推到一个人的舒适区域之外会增加一个人的耐力，让一个人在精神上变得更加强硬。

适合的人是快乐的人

许多身材不好的人不仅比健康的人年龄更快，他们也不高兴。事实证明，运动可以释放内啡肽，一种体内天然的感觉良好的化学物质，让运动的人在白天感到快乐。运动也有助于减轻压力，因为在运动例程中，例如跑步或重量训练，一个人的注意力集中在身体活动上，而日常的压力事件会移到心灵的后方或完全被遗忘。作为一名企业家是世界上最紧张的工作之一，定期锻炼将帮助企业家放松，并准备好迎接第二天的挑战。一个健康的企业家将是一个更好的领导者，因为他或她将能够应对工作日的挑战，而不是受到压力的困扰。

印度社会重新发现了身体健康与良好领导之间的联系，这是古希腊人所熟知的。然而，除了体育锻炼，企业家还必须建立网络，如果他们想要领导并取得成功。